Статья астма

Не про диагноз, а про состояние тела

В работу пришла женщина, живущая с астмой более 12 лет.
Постоянный ингалятор, страх задохнуться, выраженное телесное напряжение.

Сопутствующие состояния: тромбоз, остеопороз, невозможность спать лёжа, только сидя, чтобы «держать дыхание».

С медицинской точки зрения, хроническое состояние.
С точки зрения тела, долгие годы жизни в режиме выживания.

Когда дыхание становится единственным способом удерживать контроль,
оно перестаёт быть свободным.

Верх тела постоянно мобилизован, диафрагма зажата,
нервная система живёт в тревоге и готовности.

В таком состоянии невозможно просто «расслабить дыхание».
Тело к этому не готово.

С чего начинается работа в таких состояниях

На первую встречу доверительница поднималась на четвёртый этаж с выраженной одышкой и по дороге несколько раз использовала ингалятор.
Находиться в положении лёжа она не могла , даже во сне.

Работа началась со снятия остроты состояния.
Через воздействие на активные точки и мягкую регуляцию дыхания,
не для того, чтобы «исправить» дыхание,
а чтобы снизить уровень тревоги, успокоить нервную систему
и вывести тело из постоянной мобилизации.

Когда тело перестаёт всё время бороться за выживание,
дыхание становится доступнее само.

Это был принципиально важный этап,
дать телу возможность успокоиться и перестать удерживать контроль любой ценой.

Как развивался процесс и что менялось в состоянии

По мере того как острота состояния снижалась,
работа постепенно углублялась.

Подключалась работа с диафрагмами,
возвращалось ощущение опоры и устойчивости,
становилось возможным работать с теми зонами,
которые раньше были недоступны из-за напряжения и защиты.

После первой встречи женщина отметила спокойный сон и более свободное дыхание.
На второй: ингалятор понадобился один раз, положение лёжа стало доступнее, приступ удалось купировать без медикаментов, через телесную работу.

На третьей встрече: подъём на четвёртый этаж без одышки и без ингалятора, во время сессии он не понадобился вовсе, спокойное положение лёжа и ровное дыхание.

С чем здесь действительно работали и почему это возможно

Работа шла не с диагнозом и не с отдельным симптомом.

Фокус был на:: хроническом напряжении, телесном страхе, зажатой диафрагме, перегруженной нервной системе, отсутствии ощущения безопасности и опоры.

Когда телу возвращают возможность успокаиваться,
опускаться вниз и выдыхать,
дыхание перестаёт быть борьбой.

Такая работа невозможна без доверия,
не мгновенного и не идеального, а живого.
Доверия процессу и собственному телу.

Тело, которое долго жило в напряжении и страхе,
не раскрывается сразу.
Именно постепенность, внимание и уважение к его ритму
создают условия для устойчивых изменений.

Эта статья не про лечение и не про результат.
Он про телесный подход к состояниям,
которые затрагивают весь организм, а не одну систему.

Автор: Трубинова О.Л.

Центр интегративных телесных практик