ТЕЗА Практики саморегуляции

Практики для выхода из напряжения

Небольшие аудиопрактики для разных состояний. Здесь можно познакомиться с подходом и позже выбрать практику, с которой вам хочется начать.

Короткое видео о том, как пользоваться практиками.

ТЕЗА · ПРАКТИКА В ПОДАРОК
Керамическая ваза с ветвью в мягком солнечном свете
АУДИОПРАКТИКА

Быстрая саморегуляция

Короткая практика для тех моментов, когда напряжение нарастает, становится трудно сосредоточиться или хочется немного вернуть себе устойчивость.

5–7 мин
Спокойнее
в теле
Больше
устойчивости
Можно возвращаться
в любое время

Если хочешь
продолжить

В полной подборке — три аудиопрактики. Они помогут не только снять напряжение в моменте, но и постепенно работать с тем, что поддерживает его и не дает состоянию меняться.
3 аудиопрактики
доступ в любое время
1 490 ₽
Получить доступ →
Made on
Tilda