Санкт-Петербург
Точка Здоровья · Мастерская роста

ТЕЗА ТЕЗА — система интегративных телесных практик в Санкт-Петербурге

Система телесной практики
в Санкт-Петербурге

Для тех, кто приходит за помощью,
и для тех, кто хочет помогать другим уверенно.

Телесная практика в пространстве ТЕЗА в Санкт-Петербурге
Тело · состояние · внимание
Точка Здоровья

С чем приходят

Мы работаем с телесными и психоэмоциональными состояниями — особенно когда привычные решения дают временный результат или не помогают до конца.

  1. 01 Боль и ограничения
    в теле
  2. 02 Тревога и внутреннее
    напряжение
  3. 03 Живот после родов
    и диастаз
  4. 04 Шрамы и восстановление
    после операций
  5. 05 Усталость и потеря
    опоры
  6. 06 Состояние, которое сложно
    объяснить словами

Мы начинаем не с выбора техники, а с понимания того, как тело удерживает ваше состояние сейчас.

Спецпредложение сентября

Сопровождение по стоимости весны 2026 года

До 30 сентября можно оформить сопровождение на 4, 6 или 10 сеансов на специальных условиях. Предложение действует для определённого круга задач, количество мест ограничено.

С чего начать?

читать описание
читать описание
читать описание
читать описание
читать описание
Для семейных пар
читать описание
Если вы хотите системно
подойти к своему здоровью
Оставить заявку

Оставьте заявку и сделайте первый шаг к устойчивым изменениям

Ольга Трубинова и Эльмира Гасанова — специалисты центра Точка Здоровья

ТЕЗА · вопросы

Отвечаем на вопросы

Можно ли прийти, если я не понимаю, что именно со мной происходит?

Да. Необязательно чётко формулировать проблему. Достаточно описать текущее состояние — работа начинается с его оценки и понимания, а не с готового запроса.

Это массаж или что-то другое?

Нет. Это телесная работа, направленная на общее состояние тела и нервной системы. Работа не строится по массажным схемам и не ограничивается воздействием на мышцы.

Это про лечение или про восстановление?

Это не медицинское лечение. Работа направлена на восстановление и поддержку тела, снижение напряжения и улучшение самочувствия через телесные и регуляторные подходы.

Насколько это безопасно?

Работа выстраивается бережно, с учётом текущего состояния и возможностей тела. Резкие и болезненные воздействия не используются, темп всегда можно скорректировать.

Работаете ли вы с детьми и подростками?

Да. Работа с детьми и подростками возможна, формат подбирается индивидуально в зависимости от возраста и ситуации и обсуждается заранее.

ТЕЗА · КОМАНДА

Специалисты

Чудес не обещаем. Готовых решений не выдаём. Работаем на пределе своих профессиональных возможностей. Наша опора - люди, которые приходят за результатом снова и снова.

Ольга Трубинова и Эльмира Гасанова — команда ТЕЗЫ
ТЕЗА · профессиональная позиция
Ольга Трубинова — основатель ТЕЗЫ и центра Точка Здоровья 01
Основатель ТЕЗЫ

Ольга Трубинова

Телесно-ориентированный специалист, остеопрактик и психолог

Работает со сложными телесными и психоэмоциональными состояниями, болью, последствиями травм, операций и родов — когда запрос невозможно свести к одной причине. Ведёт индивидуальные приёмы и профессиональные программы для телесных и помогающих специалистов.

Сложные состояния
Последствия травм и операций
Восстановление после родов
Профессиональные программы
Аккредитованный специалист по оздоровительной практике — BRICS University of Health
Член профессионального сообщества Ассоциации С. В. Новосельцева, регистрационный номер №0295
Эльмира Гасанова — телесно-ориентированный специалист и послеродовая доула 02
Специалист ТЕЗЫ

Эльмира Гасанова

Телесно-ориентированный специалист и послеродовая доула

Работает с телесным напряжением, тревогой, усталостью и эмоциональными состояниями, помогая человеку восстановить устойчивость и опору. Отдельное направление её практики — восстановление женщин после родов, ребозо-массаж и работа с детьми.

Эмоциональные состояния
Восстановление после родов
Работа с детьми
Ребозо-массаж

ТЕЗА · БИБЛИОТЕКА

Материалы о теле
и состоянии

Статьи, авторские схемы и вопросы для самонаблюдения. Здесь можно не только прочитать материал, но и посмотреть, как описанный механизм проявляется в вашей ситуации.

Читайте также

Живые истории
из практики

Наблюдения за телесными состояниями, профессией и ситуациями, которые не всегда укладываются в привычные объяснения.

Когда боль в суставе не имеет очевидной причины Почему боль может сохраняться или возвращаться, даже когда очевидной причины не находят. ↗ Астма: когда дело не только в дыхании Телесный взгляд на состояние, связанное с тревогой, напряжением и потерей опоры. ↗ Когда работа с телом выходит за рамки привычных решений Почему состояние после обследований и лечения не всегда является тупиком. ↗ Нашла своё дело, а легче не стало: иллюзия самореализации, в которую все верят Почему найденное дело не всегда автоматически приносит облегчение и внутреннюю устойчивость. ↗ Безопасно ≠ бережно: что происходит, когда перестают обслуживать вашу тревогу О разнице между поддержкой человека и постоянным подтверждением его тревоги. ↗ Как я поняла, что «помочь» — не всегда значит «избавить от последствий» Размышление о помощи, ответственности и границах профессиональной позиции. ↗

Отдельное направление

Работаете с людьми? Для специалистов будет отдельная профессиональная библиотека.

В Мастерскую роста →
ТЕЗА · ВСТРЕЧИ

Ближайшие события

Практикумы, семинары и живые встречи ТЕЗЫ. Здесь появляются события, к которым можно присоединиться в ближайшее время.

Практика «ТЕЗА тишины»
Практика · живая встреча

Практика «ТЕЗА тишины»

Встреча для тех, кому сложно остановиться внутри постоянного потока информации и напряжения. Пространство тишины, внимания к себе и восстановления внутренней опоры.

10 октября 2026 Санкт-Петербург Практический формат
01 / 02
Made on
Tilda